Principiante en suplementacion ¿Que me recomendais?

[segreit]

Buenas, llevo en este mundillo sobre 1 año o asi, siguiendo la dieta estrictamente y hasta ahora los unicos suplementos que he tomado han sido proteina de suero y caseina.

¿Que productos me recomendais para subir masa?

saludos.

 

[Gas5]

creatina

Lo que mas puedes notar y sirve dentro del mundo de suplementos es creatina monohidrato, intenta que sea de origen aleman creapure y no las otras que son hechas en china.

Un saludo

 

[El Musculador Eterno]

Yo he visto amigos mios que han subido perfectamente un montón de masa en 3 años sin proteinas de suero caseina creatina y esas cosas. No te digo que te esperes 3 años pero yo que se, yo me esperaría, aunque vaya ya controlas de esto por lo que has puesto.


SalUdooooooooooooooooooooooS