robertobubi
New member
Hola gente
me llamo Roberto y lo primero me queria presentar
escribo porque he empezado hace poco a preocuparme de la alimentacion y quanto mas leo mas dudas me entran.
De profesion soy bailarin con lo cual trabajo de manera aerobica varias horas al dia.
Peso 65 kg y me gustaria poder ganar un poco de musculo digamos ... 70 kg pero no puedo trabajar con peso.
Lo cierto es que me gustaria saber si necesito suplementos para no comerme los musculos con tanto tiempo de baile.
Un pequeno detalle, soy vegetariano asi que nada de carne y pescado. Le doy bastante a los alimentos a base de soja.
Por el momento he comprado proteinas de suero de leche y estoy comiendo 5-6 veces al dia.
Si me pudieseis dar algunos consejos os lo agradeceria mucho.
Saludos
roberto
me llamo Roberto y lo primero me queria presentar
escribo porque he empezado hace poco a preocuparme de la alimentacion y quanto mas leo mas dudas me entran.
De profesion soy bailarin con lo cual trabajo de manera aerobica varias horas al dia.
Peso 65 kg y me gustaria poder ganar un poco de musculo digamos ... 70 kg pero no puedo trabajar con peso.
Lo cierto es que me gustaria saber si necesito suplementos para no comerme los musculos con tanto tiempo de baile.
Un pequeno detalle, soy vegetariano asi que nada de carne y pescado. Le doy bastante a los alimentos a base de soja.
Por el momento he comprado proteinas de suero de leche y estoy comiendo 5-6 veces al dia.
Si me pudieseis dar algunos consejos os lo agradeceria mucho.
Saludos
roberto