Primeros dias en el Gym

ju456one

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Peso 55Kg
Mido 1.74

Porfin me decidi a ir a un gimnacio con la rutina de Ectomorfos II de Flesh Mi alimentacion trata mucho de carbohidratos uhm.. no podria decir un dato exacto de cuantas calorias como pero coomo mucho Spagetti y arroz unas 6 comidas diarias intentando comer cada dos horas y 3 huevos duros como siempre antes de dormir sin yema y en el desayuno algun que otro platano...

lo que pasa esque el lunes empeze con la rutina pero note que venia un poco cansado me dolia la espalda los hombros bueno casi todo... pero algo que me sorprendio es que me dio sueño... pense que era por el cansancio asi que no importo...

Ahora miercoles fue el segundo dia de la rutina vine un poco menos cansado aunque mi brazo izquierdo no lo puedo estirar porque me duele creo que lo esforze mucho... vine comi... y extrañamaente me dormi... cosa muy rara nunca duermo en el dia...

Me dicen que es porque no como suficientes calorias y yo me quedo _comorr_
Tendre que comer mas :s porque la verdad creo que ya como mejor que antes hace unos meses que solo comia unas 3 comidas diarias...
 
Haces 6 comidas al día, eso está bien pero... ¿qué es lo que comes exactamente? Supongo que como todos, pasarías por la sección de dietas, te harías el reparto de nutrientes del día... Pon lo que comes incluyendo las cantidades exactas, a ver que tal.
 
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