Prevenir el resfriado

[[neptune]]

Muy buenas. En el foro se ha dicho varias veces que cuando uno esta resfriado lo mejor es quedarse en casa descansando para recuperarse y volver a entrenar con fuerzas.

Pues bien, yo queria saber como puedo anticiparme al resfriado. ¿Cómo puede uno estar todo el año operativo y sin ponerse enfermo? ¿Quizá tomando un complejo vitamínico por la mañana? ¿O a lo mejor basta con una buena alimentación?

Contadme qué pensais vostros, a ver qué cosas os funcionan y tal.

Salu2

 

[davidgh201]

lo principal es evitar los cambios bruscos de temperatura y tener una alimentación que cubra nuestras necesidades.

En este deporte todos cuidamos en cierta medida la alimentación, por lo que el mayor problema que yo veo es enfriarnos después del entreno.

 

[TaNKiAn]

yo siempre he sido de resfirarme unas 6 veces al año xD, pero este año comenze a comer mucha fruta y me he resfirado una sola vez este año_ehhh!_ no se si sera por al fruta o que estoy alimentandome mucho mejor pero he seguido con las mismas actividades de siempre, y no tomo ningun suplemento vitaminico o algo por el estilo, asiq yo creo q es por la fruta.. a ver q dicen los demas_porrero_
salu2__wave__