press inclinado o declinado

[Diego_suances_94]

Hola buenas.
Me gustaría que me aconsejasen sobre que press elegir para trabajar el pecho. ¿press inclinado o declinado eligiriais?
Un saludo

 

[thecat323]

El declinado trabaja más fibras del pectoral que el inclinado.

Pero no sé tu situación, ¿qué tipo de rutina estás siguiendo (Weider, Torso-Pierna o Fullbody)?

 

[Seba]

Por que tiene que ser uno u otro? por que no los dos?

 

[maxpw]

Yo hago los dos y muy bien

 

[Diego_suances_94]

El declinado trabaja más fibras del pectoral que el inclinado.

Pero no sé tu situación, ¿qué tipo de rutina estás siguiendo (Weider, Torso-Pierna o Fullbody)?

Actualmente sigo una weider de alta frecuencia entrenando 2 veces por semana cada grupo muscular.Previamente seguí una torso pierna y no fue malo el resultado.
No meto los dos porque tengo press banca y contractor aparte de un press con inclinación. En mi opinión no hace falta mas