Balrog1
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De vez en cuando algún listo os dirá que abrís los codos y que no hacéis bien el ejercicio pero no, ese es el movimiento natural y el que te librará de machacarte las articulaciones. A veces lo hago con barra recta y tambien con mancuernas, por cierto, ¿qué os parece hacerlo con cable?, es decir, con un banco, tumbado, de manera que la polea quede detrás de tu cabeza y tires del maneral desde tu coronilla hacia arriba.