press con espuma

[aizensama]

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peso en barra es 90 kgs

 

[Endynem]

ahora si te digo buena tecnica!!

 

[JohanMuscles]

Buena tecnica, pero ahora te pregunto: Para que la espuma? ._.
Y cuanto pesas y mides actualmente?

 

[Sasha2]

la espuma debe ser por si se le cae la pesa no???

 

[marcobs]

la espuma para hacer trampa y ak ayuda en el levantamiento

yo abriria mas el agarre en press de banca plano

 

[Sasha2]

la espuma para hacer trampa y ak ayuda en el levantamiento

yo abriria mas el agarre en press de banca plano

para hacer trampa??? no ves que se hunde !!! jeje nose en fin

 

[marcobs]

algo ayuda un cm menos empuza la barra no se, el press banca hay k hacerlo raw

 

[Sasha2]

 

[peco7]

Disculpa, ¿no eres lanzer?.

 

[marcobs]

lanzer kien ?

 

[peco7]

lanzer kien ?

Le preguntaba a aisenzama, después de todo es el que sale en el vídeo, ¿o me equivoco?.

 

[marcobs]

eh lanzer esta 50 veces mas definido k ainzama

 

[peco7]

eh lanzer esta 50 veces mas definido k ainzama

Claro.

 

[aizensama]

Buena tecnica, pero ahora te pregunto: Para que la espuma? ._.
Y cuanto pesas y mides actualmente?

la espuma sirve para dos cosas

1.para eliminar un poco el estress sobre lso hombros cuando cae la barra

ese dai la primera serie fue de 90x7 ...
altura 1.12
peso unos 88-90

 

[vila23]

Creo que la zona lumbar no la coloca de forma correcta...

 

[Endynem]

Creo que la zona lumbar no la coloca de forma correcta...

Si la tiene bien colocada el hace el estilo press powerlifter

 

[aizensama]

la espuma para hacer trampa y ak ayuda en el levantamiento

yo abriria mas el agarre en press de banca plano

al espumaoslo amortigu aun poco la barra..y yo soy mas fuerte con agarre cerrado con que cun agarre ancho..ademas que el agarre cerrado es como mas natural, se siente mejor en hombros y todo..y te da tamaño y redondes en los hombros..yo lo stengomas o menos redonditos y le doy garcias al press cerrado