Dani Tarrako
New member
Buenas a todos soy nuevo por aquí.
Esta semana he empezado a darle al press de banca de nuevo, después de estar mucho tiempo con mancuernas, tanto en plano cómo en inclinado. Pues bien me he puesto 42 kilos (para series de 10) y para mi sorpresa me esta costando tela, pues con mancuernas tiraba hasta 30 por lado 6 repes bien hechas. Pero lo que me molesta no es eso, si no los chispazos que siento en mi codo izquierdo. Sobre la mitad de la concentrica, pam, como un calambre.
Ah, y también un extraño dolor en la porción más baja de mi dorsal izquierdo me esta tocando mucho los que me cuelgan. En fin, primer bajón de la "temporada" el primer día de entrenamiento. Estaré encantado de escuchar vuestras opiniones.
PD: ah, con técnica powerlifter, codos cerraditos y arco lumbar moderado.
Un saludo.
Esta semana he empezado a darle al press de banca de nuevo, después de estar mucho tiempo con mancuernas, tanto en plano cómo en inclinado. Pues bien me he puesto 42 kilos (para series de 10) y para mi sorpresa me esta costando tela, pues con mancuernas tiraba hasta 30 por lado 6 repes bien hechas. Pero lo que me molesta no es eso, si no los chispazos que siento en mi codo izquierdo. Sobre la mitad de la concentrica, pam, como un calambre.
Ah, y también un extraño dolor en la porción más baja de mi dorsal izquierdo me esta tocando mucho los que me cuelgan. En fin, primer bajón de la "temporada" el primer día de entrenamiento. Estaré encantado de escuchar vuestras opiniones.
PD: ah, con técnica powerlifter, codos cerraditos y arco lumbar moderado.
Un saludo.