hola empezado hace poco en casa hacer press banca,le he puesto una carga de peso de 20 kg mas 7 kg de la barra.hago press banca plano,declinado hasta 10 repeticiones en tres series,mi problema es cuando hago press inclinado apenas llego a 8 por cada serie.puedo dejar para el dia siguiente el press inclinado para ejercitarlo en mejores condiciones?, o seria no cumplir con los dias de descanso?.
se puede hacer un ejercico de press banca todos los dias?, o esto favoredce el catabolismo?
gracias,soy nuevo y voy perdido.de momento por trabajo imposible ir a un gym.
se puede hacer un ejercico de press banca todos los dias?, o esto favoredce el catabolismo?
gracias,soy nuevo y voy perdido.de momento por trabajo imposible ir a un gym.
