press a pelo 30 repes x 120
- Iniciador del tema perales72
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nohayusername
Miembro erecto.
madre mia...
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Ese arqueamiento forma parte del puente, si se sabe hacer bien no tiene porque desembocar en lesión.
yoshito
New member
si,forma parte del puente pero es conveniente tener la espalda pegada al banco,aunque moviendo ciertas cantidades de peso puede ser un acto reflejo.
¿No sabes lo que es el puente verdad?
Se usa para acortar el recorrido y además involucrar el pectoral inferior.
yoshito
New member
si lo se ,pero gracias por la informacion.
karlos_darkangel
New member
flipas, con un par de cojones xD
josehidalgotorres
El mas alto miembro!!
me uno a su opinion...}
ke bestial el video...pero cuidadito con la espalda...
ke casi me la jodo yo haciendo 30 reps de peso muerto con 110 kgs....
aun no cuelgo video...en el futuro....
jejeje, el reto de las repeticiones.
josehidalgotorres
El mas alto miembro!!
el martes ya esta colgado el video....
y JODER jorge....no puedo igualar tus repeticiones.....me ganastes maestro!!!!
casi me gano una lesion de vertebra!!!! jejejeje
saludos
Yo dejé ese tema de las repeticiones por que al final acaba degenerando la técnica en exceso.
DIVISIONAZUL
New member
madre mia. alguien podria dar una opinion o demostracion porque levanta tanto. o como logro
Berserker91
Banned
El el semen de toro,aumenta mucho la fuerza.
No enserio,Perales tiene muchisima fuerza,lleva ademas años entrenando.No solo es una bstia en la banca,tambien mueve mucho en sentadilla y peso muerto...ademas nada de esteroides,siempre legal y pasando los controles.
DIVISIONAZUL
New member
te lo digo porque a mi vista no parece gran cosa, por ejemplo lo veo por ahi y no pensaria de ese nivel de levantamiento.