Llevo unas semanas leyendo el foro y la verdad es que me ha parecido muy interesante, con gente muy puesta en el tema y como soy nuevo en este mundillo he decido registrarme para ir poniendome al día.
Cuento un poco mi historial: mido 1,82 y hace un par de años llegue a pesar 104 Kg, hice dieta y me quede en unos 86 kg más o menos estable hasta este enero que decidí apuntarme al gym y he perdido otros 7 Kg, así que ahora estoy en 79 con un porcentaje de grasa del 16-17% (medido en peso de farmacia).
Mi duda es que hacer ahora, seguir perdiendo más peso para bajar mi porcentaje de grasa y empezar entonces a subir o empezar en volumen ya, aunque me da pánico el hecho de volver a subir peso ya que me ha costado mucho esfuerzo bajar.
Ahh, se me olvidaba, mi edad es 32 años, quizá un poco tarde para empezar en esto, pero es lo que hay.
Perdón por el rollo y gracias por las opiniones.
Cuento un poco mi historial: mido 1,82 y hace un par de años llegue a pesar 104 Kg, hice dieta y me quede en unos 86 kg más o menos estable hasta este enero que decidí apuntarme al gym y he perdido otros 7 Kg, así que ahora estoy en 79 con un porcentaje de grasa del 16-17% (medido en peso de farmacia).
Mi duda es que hacer ahora, seguir perdiendo más peso para bajar mi porcentaje de grasa y empezar entonces a subir o empezar en volumen ya, aunque me da pánico el hecho de volver a subir peso ya que me ha costado mucho esfuerzo bajar.
Ahh, se me olvidaba, mi edad es 32 años, quizá un poco tarde para empezar en esto, pero es lo que hay.
Perdón por el rollo y gracias por las opiniones.
