Hola buenas tardes. Lo primero presentarme en el foro, y ya de paso decir que dentro de poco voy a abrir mi diario para llevar sobretodo un control con los pesos.
Bueno, ahora me gustaría que me ayudaran con mi primera duda. En el programa mi dietario, en el perfil, a la hora de poner mi actividad física tengo una duda ya que nose si poner de 1 a 3 días, o de 3 a 5.
Entreno 3 días una fullbody, y a partir suelo ir a correr un dia unos 40 minutos. Nose si poner la actividad de 1 a 3 días y el día que salgo a correr como las calorías que pierdo adicionalmente corriendo, o si poner de 3 a 5 y no comer de mas ese día que corro. ¿ Qué haríais vosotros?
Muchas gracias
Bueno, ahora me gustaría que me ayudaran con mi primera duda. En el programa mi dietario, en el perfil, a la hora de poner mi actividad física tengo una duda ya que nose si poner de 1 a 3 días, o de 3 a 5.
Entreno 3 días una fullbody, y a partir suelo ir a correr un dia unos 40 minutos. Nose si poner la actividad de 1 a 3 días y el día que salgo a correr como las calorías que pierdo adicionalmente corriendo, o si poner de 3 a 5 y no comer de mas ese día que corro. ¿ Qué haríais vosotros?
Muchas gracias
