scarguss
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Bueno ya llevo un tiempo en el gimnasio y he conseguido bastante fuerza y musculo, pero esa capita de grasa sigue ahí, quiero preparar bien la definicion para verano, (hasta finales de febrero, principios de marzo seguire cominedo normal-bastante y muchas pesas) pero a partir de ahí, empezare a definir, a parte de que tengo que estudiar y no puedo ir mucho al gimnasio, haber si he entendido bien:
· Regularme comiendo, sobretodo en la cena.
· Mezclar algun dia pesas (el que pueda ir al gimnasio) y otros cardio (correr)
· Reducir hidratos de carbono
· Bueno tengo 17 años, no dejare el alcohol _loco_, pero si, bueno y ahora tambien, empezare a beber bastante menos...
Algo mas que me pueda ayudar?
Gracias
· Regularme comiendo, sobretodo en la cena.
· Mezclar algun dia pesas (el que pueda ir al gimnasio) y otros cardio (correr)
· Reducir hidratos de carbono
· Bueno tengo 17 años, no dejare el alcohol _loco_, pero si, bueno y ahora tambien, empezare a beber bastante menos...
Algo mas que me pueda ayudar?
Gracias