Prensa o Sentadilla en multipower

[Vegue]

Para realizar ejercicio de pierna suelen recomendar sentadilla libre,
En mi gimnasio no hay soportes para la barra, con lo cual solo lo puedo hacer con la multipower o hacer prensa porque con "clean and press" para subir la barra a la espalda por encima de la cabeza solo puedo con 30Kgs.
, que creeis que es mejor??

 

[MikeZarate]

Yo te Recomiendo si no hay Soportes para barras libres, el Multi Power ya que Creo que igual tiene un rango de movimiento amplio y puesdes meterle tantas libras como puedas x)
en mi Gym cuando hago pierna o pecho,etc las barras libres estan muy utilizadas en mi horario 6pm a 8:30pm y me agarro normalmente las multipower...Claro si puedes las Libres que mejor!.

 

[noirs]

Multipower, pero para intercarlar mete prensa xD
Igual siempre es mejor la sentadilla libre :B