Prensa o Sentadilla en multipower

Vegue

New member
Para realizar ejercicio de pierna suelen recomendar sentadilla libre,
En mi gimnasio no hay soportes para la barra, con lo cual solo lo puedo hacer con la multipower o hacer prensa porque con "clean and press" para subir la barra a la espalda por encima de la cabeza solo puedo con 30Kgs.
, que creeis que es mejor??
 
Yo te Recomiendo si no hay Soportes para barras libres, el Multi Power ya que Creo que igual tiene un rango de movimiento amplio y puesdes meterle tantas libras como puedas x)
en mi Gym cuando hago pierna o pecho,etc las barras libres estan muy utilizadas en mi horario 6pm a 8:30pm y me agarro normalmente las multipower...Claro si puedes las Libres que mejor!.
 
Multipower, pero para intercarlar mete prensa xD
Igual siempre es mejor la sentadilla libre :B
 
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