Saludos a la comunidad.
Llevo aproximadamente haciendo ejercicio diario mi rutina consiste en dominadas. Largatijas y sentadillas y complemento con pesas y cardio 1 vez por semana peso 68 kg y mido 172 tengo 25 quiero subir de peso hasta llegar a los 75 y mantenerme ahí un entrenador me recomendó consumir proteína yo obtengo la mía comiendo un atún enlatado después de mi entrenamiento quiero subir solo esos kilos y ya mantenerme ahí por que soy una persona delgada y por mi trabajo a veces no me da tiempo de hacer ejercicio pero temo que si tomo proteínas y dejo el ejercicio me cuelgue me sugirió la nitrotech pero he leído que tiene anabólicos es cierto eso? Sin mas por el momento agradezo su atención a este post.
Llevo aproximadamente haciendo ejercicio diario mi rutina consiste en dominadas. Largatijas y sentadillas y complemento con pesas y cardio 1 vez por semana peso 68 kg y mido 172 tengo 25 quiero subir de peso hasta llegar a los 75 y mantenerme ahí un entrenador me recomendó consumir proteína yo obtengo la mía comiendo un atún enlatado después de mi entrenamiento quiero subir solo esos kilos y ya mantenerme ahí por que soy una persona delgada y por mi trabajo a veces no me da tiempo de hacer ejercicio pero temo que si tomo proteínas y dejo el ejercicio me cuelgue me sugirió la nitrotech pero he leído que tiene anabólicos es cierto eso? Sin mas por el momento agradezo su atención a este post.
