Hola, llevo bastante tiempo leyendos en el foro, la verdad es que he aprendido un huevo de cosas con todos vosotros, y bueno esta es la primera vez que me he decidido a escribir, haber queria hacerles una pregunta:
Actualmente estoy en fase de definicion, bueno llevo a penas una semanita, y queria comentarles con a cerca de los suplementos, ya que actualmente tengo proteinas (ON), bcaa's, glutamina (glutabolic), Arginina-Ornitina-Lisina, y L-Carnitina.
Algunas de estos suplementos los tengo pk me han sobrado de la etapa de volumen y tenia pensado seguir tomandolos pk no creo que sean malos para la etapa de definicion, mi pregunta es si es asi y continuo con ellos o si por el contrario los cambio?? y ademas de que me han hablado de tomar nitrix, no-xplode... pero tomando ya la arginina-ornitina-lisina es necesario que lo tome? o ya con la arginina me sirve?
La proteina me la tomo nada mas levantar y post-entreno
Los Bcaa's pre y post entreno
La Glutamina pre-post entreno y antes de dormir
Arginina-ornitina-lisina antes de dormir
Bueno gracias y a seguir asi!
Actualmente estoy en fase de definicion, bueno llevo a penas una semanita, y queria comentarles con a cerca de los suplementos, ya que actualmente tengo proteinas (ON), bcaa's, glutamina (glutabolic), Arginina-Ornitina-Lisina, y L-Carnitina.
Algunas de estos suplementos los tengo pk me han sobrado de la etapa de volumen y tenia pensado seguir tomandolos pk no creo que sean malos para la etapa de definicion, mi pregunta es si es asi y continuo con ellos o si por el contrario los cambio?? y ademas de que me han hablado de tomar nitrix, no-xplode... pero tomando ya la arginina-ornitina-lisina es necesario que lo tome? o ya con la arginina me sirve?
La proteina me la tomo nada mas levantar y post-entreno
Los Bcaa's pre y post entreno
La Glutamina pre-post entreno y antes de dormir
Arginina-ornitina-lisina antes de dormir
Bueno gracias y a seguir asi!