llevo un mes en el gym ya e estado pero lo deje hace unos tres años esto se lo dije al entrenador e hice pierna primera vez que ago desde que comence nuevamente e hice 12 ejercicios de pierna y 6 ejercicios de abdomen a lo que se me hizo demaciado ya e entrenado lo que es pierna y a donde iva antes solo hacia unos 7 y entrenaba solo pierna otra cosa que se me hizo algo raro es que comence haciendo sentadilla con la barra y me dijo que le pusiera un disco de 20 kg de cada lado y que le fuera subiendo 5kg a cada lado en cada repetision lo cual noc se me hizo un peso algo elevado entonces lo k kiero saber es si estoy exagerando y es lo normal o si es demasiado lo que pasa es que no kiero joderme el cuerpo ni tampoco ir un dia y que no me sirva de nada pork solo hice peso muerto agradesere cualquier orientacion que puedan darme.
