MiguelMMA
New member
Buenas,
empecé una nueva rutina pero está muy cargada, es para más avanzados, yo necesito otra, así que comenzaré la próxima semana una nueva.
Os pongo la que tengo pensado hacer y me comentáis qué tal:
Lunes -> Pecho + Bíceps + Hombros
Martes -> Espalda + Tríceps + Abdominales
Miércoles -> Piernas + Trapecios
Jueves -> Pecho + Bíceps + Hombros
Viernes -> Espalda + Tríceps + Abdominales
Es para coger volumen.
Sería de 5 días, con los ejercicios más repartidos, no tan cargada como la anterior que estoy haciendo.
Saludos!
empecé una nueva rutina pero está muy cargada, es para más avanzados, yo necesito otra, así que comenzaré la próxima semana una nueva.
Os pongo la que tengo pensado hacer y me comentáis qué tal:
Lunes -> Pecho + Bíceps + Hombros
Martes -> Espalda + Tríceps + Abdominales
Miércoles -> Piernas + Trapecios
Jueves -> Pecho + Bíceps + Hombros
Viernes -> Espalda + Tríceps + Abdominales
Es para coger volumen.
Sería de 5 días, con los ejercicios más repartidos, no tan cargada como la anterior que estoy haciendo.
Saludos!