hola que tal, despues de leer mucho en el foro y fuera de el, mi decision ha sido la siguiente segun vuestros consejos, voy a conbinar animal pack, cellmass y nitix de bsn y proteina de suero glycerlean de designer whey, crees que voy sobrao con esto, por ahora solo tengo la prote y el animal pack lo demas me viene en camino, por siert el animal pack es una bomba, que fuerza e intensidad de entrenamientos llevo solo dos dias y estoy como una moto, increible... bueno espero tu respuesta y comentare mis resultados proximamente, gracias a todos los que me han echado una manilla en esto de la suplementacion... chao y a darle duro al hierro __pesas__ __pesas__ __treadmil __treadmil __wave__
pregunta para luis
- Iniciador del tema konguito
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Luis EP
Moderador
Hola amigo konguito. Pues sobre lo que te has agenciado, veo genial practicamente todo, solo te recomendaría una sola cosa mas (y lo siento porque es un gasto mas, pero va a ser por tu bien), y es un suplemento de antioxidante, a no ser que ingieras muchos alimentos ricos en antioxidantes como pueden ser el té verde que es de lo mas potente en antioxidantes, las frutas ácidas (naranjas, limones, kiwis, membrillos, etc) y otras frutas frescas (manzanas, peras, etc), tomates, vegetales de hoja verde (lechuga, espinacas, etc), patatas, carne roja, etc.
El Animal Pak 30' antes de entrenar; el Nitrix 3 cápsulas 30' antes de cada comida principal y durante 3 meses; el Cell Mass recomiendan 1 cacito justo al término del entreno, pero si quieres mi opinión, te recomendaría su toma 30' antes de entrenar, posiblemente notes mayores resultados de ésta forma, pero eso ya es decisión tuya, mabas maneras las veo correctas; y la Proteína entre 2 y 3 batidos diarios, uno fijo 45' después de entrenar, otro puede ser a media mañana (en el casod e que entrenes por la tarde), y otro podrías meterlo como 30'-45' antes de acostarte (por ejemplo).
Sé que se nota casi de inmediato los efectos del Animal Pak, simplemente con el Spa Pak (que es mas flojito y lo considero como el hermano pequeño del Animal) se nota mucho sus efectos antes de un entrenamiento INTENSO, pues con el Animal imagináos...
Otra recomendación (y creo que la última por ahora): Aprovecha todos esos suplementos al máximo, ¿y cómo? pues entrenando a saco y llevando la dieta muy bien, comiendo cada 2,30 a 3 horas (no dejes pasar mas tiempo).
Pues nada mas, un saludo amigo konguito, seguimos en contacto.
PD: ya nos irás comentando sobre tus progresos...
El Animal Pak 30' antes de entrenar; el Nitrix 3 cápsulas 30' antes de cada comida principal y durante 3 meses; el Cell Mass recomiendan 1 cacito justo al término del entreno, pero si quieres mi opinión, te recomendaría su toma 30' antes de entrenar, posiblemente notes mayores resultados de ésta forma, pero eso ya es decisión tuya, mabas maneras las veo correctas; y la Proteína entre 2 y 3 batidos diarios, uno fijo 45' después de entrenar, otro puede ser a media mañana (en el casod e que entrenes por la tarde), y otro podrías meterlo como 30'-45' antes de acostarte (por ejemplo).
Sé que se nota casi de inmediato los efectos del Animal Pak, simplemente con el Spa Pak (que es mas flojito y lo considero como el hermano pequeño del Animal) se nota mucho sus efectos antes de un entrenamiento INTENSO, pues con el Animal imagináos...
Otra recomendación (y creo que la última por ahora): Aprovecha todos esos suplementos al máximo, ¿y cómo? pues entrenando a saco y llevando la dieta muy bien, comiendo cada 2,30 a 3 horas (no dejes pasar mas tiempo).
Pues nada mas, un saludo amigo konguito, seguimos en contacto.
PD: ya nos irás comentando sobre tus progresos...
thank you
que grande eres tio, sobran las palabras... __genial__ _cintura_ _cintura_
ah los dias que no entreno que debo tomar de lo antes dicho...
p.d=la fruta y la verdura me encanta, es mi alimento preferido suena raro pèro es asi, aunque tambien de vez en cuando me zanpo un $solomillo$ claro que es un poco carillo pero na pa lante y a ponerse estrong __pesas__ __pesas__ __treadmil __treadmil
que grande eres tio, sobran las palabras... __genial__ _cintura_ _cintura_
ah los dias que no entreno que debo tomar de lo antes dicho...
p.d=la fruta y la verdura me encanta, es mi alimento preferido suena raro pèro es asi, aunque tambien de vez en cuando me zanpo un $solomillo$ claro que es un poco carillo pero na pa lante y a ponerse estrong __pesas__ __pesas__ __treadmil __treadmil
Última edición:
Luis EP
Moderador
Muchas gracias por tus palabras, amigo konguito.
El fin de semana seguirías con la proteína y el Nitrix, además del Cell Mass (puesto que sería tanto con el Nitrix como con el voluminizador, un ciclo ininterrumpido, solo pararías en caso de estar un tiempo determinado parado por causa de trabajo, vacaciones, enfermedad o lo que sea). Pero sobre el Animal Pak, solo lo tomaría los días de entreno.
Un saludo amigo konguito. Seguimos en contacto...
PD: A meterte caña en el gym ¿eh?
El fin de semana seguirías con la proteína y el Nitrix, además del Cell Mass (puesto que sería tanto con el Nitrix como con el voluminizador, un ciclo ininterrumpido, solo pararías en caso de estar un tiempo determinado parado por causa de trabajo, vacaciones, enfermedad o lo que sea). Pero sobre el Animal Pak, solo lo tomaría los días de entreno.
Un saludo amigo konguito. Seguimos en contacto...
PD: A meterte caña en el gym ¿eh?
luis una consulta mads sobre el animal pack.
la forma de tomarlo es 30 min antes del entreno.hasta aqui ok!
pero luego pone que para gente de intensoos ejercicios tomar dos.
aqui viene mu question.Por la mañ que hago el circuito de pesas me tomareuna bolsa como dice.. pero por la tarde yo vuelvo a entrenar,en este caso series aerobicas y series de fuerza,ya que me estoy preparando las opos de los bomberos.
Me recomiendas tmabien tomarlo otra bolsita por la tarde? o no hace falta.ya que las pesas solo hago porla mañ?
gracias de nuevo amigo..
la forma de tomarlo es 30 min antes del entreno.hasta aqui ok!
pero luego pone que para gente de intensoos ejercicios tomar dos.
aqui viene mu question.Por la mañ que hago el circuito de pesas me tomareuna bolsa como dice.. pero por la tarde yo vuelvo a entrenar,en este caso series aerobicas y series de fuerza,ya que me estoy preparando las opos de los bomberos.
Me recomiendas tmabien tomarlo otra bolsita por la tarde? o no hace falta.ya que las pesas solo hago porla mañ?
gracias de nuevo amigo..