manuandarias
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Hola, llevo 2 semanas en el gymnasio y os cuento:
Segun he leido soy estomorfo como mucho y soy flaco asta hay bien, me hizieron una rutina de 3 dias y estoy haciendo 3 series de 12-10-8 subiendo de peso, supongo que esta bien si no tengo razon corregirme gracias, hoy me han dicho que lo estoy haciendo mal, que solo quemo el musculo y no voy a crecer :s. Haber si me podeis ayudar un saludo.
Segun he leido soy estomorfo como mucho y soy flaco asta hay bien, me hizieron una rutina de 3 dias y estoy haciendo 3 series de 12-10-8 subiendo de peso, supongo que esta bien si no tengo razon corregirme gracias, hoy me han dicho que lo estoy haciendo mal, que solo quemo el musculo y no voy a crecer :s. Haber si me podeis ayudar un saludo.
