Voy empezando a entrenar llevo apenas 3 semanas dandole constantemente y lo hago con el fin de incrementar la masa muscular y la rutina que estoy haciendo es esta:
1 Dia Pecho trapecio y hombro
2 Bicep Tricep y Espalda
3 Pierna
(Cada parte hago 3 series de 15 12 10 y 8 reps cambiando el ejercicio y aumentando el peso cada vez)
Haciendo 20 mins de cardio todos los dias y dedicandole 15 mins a abdominales tambien todos los dias
Mi pregunta es si esta rutina esta bien o es mucho o alguna recomendacion?
1 Dia Pecho trapecio y hombro
2 Bicep Tricep y Espalda
3 Pierna
(Cada parte hago 3 series de 15 12 10 y 8 reps cambiando el ejercicio y aumentando el peso cada vez)
Haciendo 20 mins de cardio todos los dias y dedicandole 15 mins a abdominales tambien todos los dias
Mi pregunta es si esta rutina esta bien o es mucho o alguna recomendacion?
