Pregunta de las rutinas 5x5.
- Iniciador del tema arresx
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Seba
Moderador Nocturno
Porque son rutinas de fuerza en las cuales solo se hacen 4 ejercicios y no lo más agradables. La gente quiere la típica rutina weider donde tiene 20 ejercicios distintos y se siente más a gusto con la congestión.
Si yo tuviera 18 años y fuera un principiante el primer año solo haría 5x5 para formar una base solida de fuerza. La gente no entiende que en los naturales la fuerza es muy importante para consolidar un físico a futuro.
Si yo tuviera 18 años y fuera un principiante el primer año solo haría 5x5 para formar una base solida de fuerza. La gente no entiende que en los naturales la fuerza es muy importante para consolidar un físico a futuro.
tiger18
New member
+1
este tipo de rutina 5x5 me encanta, lo veo en un equilibrio muy bueno tanto para ganancias de fuerza como de hipertrofia, incluso no descartaría también buena opción una tipo 6-7x3-5 pero esto ya no es para un novato. Si llevas poco tiempo en esto tendrás ganancias de fuerza con casi cualquier rutina, pero una vez ya tienes un ligera experiencia una 5x5 es un buen comienzo para empezar a entrenar fuerza.