Hola a todos!
Hace poco más de dos años y medio que entreno como es debido. Tengo el pecho bien desarollado pero sin duda es mi peor zona. No va acorde con las demás, por lo que había decidido probar a ver que tal me va el PRE-agotamiento, es decir aperturas y luego presses. El problema es que no he logrado encontrar por ninguna parte si el pre-agotamineto se hace en forma de biserie, es decir "serie de aperturas seguida de una serie de press" o en forma de "una serie de aperturas para pre-agotar inicialmente" y luego continuar con el entreno normal basado en ejercicios compuestos..?¿?¿
hay mucha gente que está en contra abogando por el post-agotamiento pero a mi el pre-agotamiento me está dando buena espina y voy a probarlo!
No me queda nada claro el tema de la biserie y realmente es importante.
Que experiencias habéis tenido con el pre-agotamiento?
Saludos y muchas gracias!
Hace poco más de dos años y medio que entreno como es debido. Tengo el pecho bien desarollado pero sin duda es mi peor zona. No va acorde con las demás, por lo que había decidido probar a ver que tal me va el PRE-agotamiento, es decir aperturas y luego presses. El problema es que no he logrado encontrar por ninguna parte si el pre-agotamineto se hace en forma de biserie, es decir "serie de aperturas seguida de una serie de press" o en forma de "una serie de aperturas para pre-agotar inicialmente" y luego continuar con el entreno normal basado en ejercicios compuestos..?¿?¿
hay mucha gente que está en contra abogando por el post-agotamiento pero a mi el pre-agotamiento me está dando buena espina y voy a probarlo!
No me queda nada claro el tema de la biserie y realmente es importante.
Que experiencias habéis tenido con el pre-agotamiento?
Saludos y muchas gracias!
