Llevo tiempo con molestias al hacer sentadillas fui al medico y me dijo que k tenía una hernia muy pequeña solo palpando que ahora mismo no era nada que tuviese cuidado y me pusiese cinturón o directamente que no haga sentadillas.
Ahora bien he pensado a trabajar las sentadillas con menos peso y a más repeticiones
El peso muerto no me molesta pero también voy a quitarle peso y hacer más repeticiones
Que me recomendáis hacer esto que os he dicho o eliminar estos ejercicios y hacer maquinitas?
Ahora bien he pensado a trabajar las sentadillas con menos peso y a más repeticiones
El peso muerto no me molesta pero también voy a quitarle peso y hacer más repeticiones
Que me recomendáis hacer esto que os he dicho o eliminar estos ejercicios y hacer maquinitas?