Porfavor ayuda con dieta y combinacion de suplementos

[aridane jesus]

Hola muy buenas mi problema es que llevo 6 meses entrenando, sin hacer dieta ni nada , he bajado bastante peso y he subido masa muscular notable, queria hacer una buena dieta, no estoy flaco tengo grasa, este es mi cuerpo queria saber que dieta harian ustedes y si me la podrian passar y como combinar estos suplememntos,

androbolan, pre entreneo c4 extreme, creatina universal powder, bcaa 6600 de scitec, y las proteinas elite whey de dymatizeThis URL has been removed!

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[Xerez_90]

La casa se empieza por los cimientos que es la dieta, por tomar muchos polvitos magicos no quiere decir que se llegue antes, no hacen milagro

 

[aridane jesus]

Gracias por tu comentario, pero eso ya lo tenia en cuenta de ahi que pregunte por una dieta, y una combinacion si me puedes ayudar gracias

 

[Xerez_90]

Calcula tus requerimientos caloricos This URL has been removed!URL] y despues te bajas el programa mi dietario y te haces la dieta