Hola buenas noches. Mi duda es la siguiente:
Mido 1,75 y peso 68,5. Llevo definiendo desde junio y la verdad es que e bajado 6,6 kilos. Yo creo que deberia empezar a cojer volumen ya, ya que mis brazos se estan quedando huesudos. El problema esta en mi indice de grasa corporal que se encuentra en el 14%.
¿es posible emepezar volumen y subir 1 kilo al mes hasta marzo y no llega a mas de 17% de grasa corporal?
Se que el volumen sin grasa no existe, pero si empiezo aora, ¿me dara tiempo luego a definir y llegar al 12% de grasa mas o menos?
Muchas gracias
Mido 1,75 y peso 68,5. Llevo definiendo desde junio y la verdad es que e bajado 6,6 kilos. Yo creo que deberia empezar a cojer volumen ya, ya que mis brazos se estan quedando huesudos. El problema esta en mi indice de grasa corporal que se encuentra en el 14%.
¿es posible emepezar volumen y subir 1 kilo al mes hasta marzo y no llega a mas de 17% de grasa corporal?
Se que el volumen sin grasa no existe, pero si empiezo aora, ¿me dara tiempo luego a definir y llegar al 12% de grasa mas o menos?
Muchas gracias