Veran al hacer press de banca la barra se me desestabiliza la barra de tal manera que ha llegado a caerse, suerte que tenia una persona alado. Y no le pongo mucho peso le pongo un disco de 10 kg de cada lado mas el peso de la barra lo q es poco porq en otros ejercicios de pecho levanto hasta 60 kg. Tengo escoliosis nc si tenga que ver eso. Tengo 16 años y peso 50 kg, mido 1,74 cm. Tmb me pasa con curl de biseps en banco scott.
Por que no puedo hacer press de banca?
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Joseda_PK
Escultor de realidades
Se te desestabiliza? Se te va para un lado quieres decir? Si también te pasa en Banco Scott, probablemente tengas la fuerza descompensada en brazos.
Si es así, te recomiendo trabajar a menudo con mancuernas en lugar de con barra. Haz Presses y Curls con mancuernas, así obligas a que cada brazo trabaje por separado sin que uno tire más que otro. Y de ahí pues nada, a intentar regular esa descompensación.
Si es así, te recomiendo trabajar a menudo con mancuernas en lugar de con barra. Haz Presses y Curls con mancuernas, así obligas a que cada brazo trabaje por separado sin que uno tire más que otro. Y de ahí pues nada, a intentar regular esa descompensación.