vichosheckler
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ola pues lo que pasa es que llevo 9 meses llendo al gym y no noto gran cambio mido 1.73 y peso 79kg
la verdad entreno bien de lunes a viernes 30 mins de cardio luego abdomen y luego el musculo que me toka entrenar pero x ejemplo mis biceps pues si se han puesto duros pero aun los veo muy delgados y x ejemplo un amigo ke lleva lo mismo que yo hasta un poko menos ya tiene un bicep bastante grande como pues ni bien ni mal (normal) no tomo refresco no como comida chatarra y llevo un mes suplementandome pero no veo ke este ganando masa muscular y no tomo un ganador de masa por que de porsi tengo panza con un ganador me pondre panzon y mamado no? los fines pues si lo acepto salgo d fiesta y echo trago pero no kreo ser el uniko ke haga eso x k conosco mamadines ke son bien pedos y tienen cuerpo, podrian decirme ke puede ser que estoe haciendo mal?? segun hoy mi entrenador me dijo ke bajara el cardio que podria estar quemando el musculo ayuda!! nota:tomo proteina baja en carbohidratos para no sacar panza por que si tengo lonjitas salu2
la verdad entreno bien de lunes a viernes 30 mins de cardio luego abdomen y luego el musculo que me toka entrenar pero x ejemplo mis biceps pues si se han puesto duros pero aun los veo muy delgados y x ejemplo un amigo ke lleva lo mismo que yo hasta un poko menos ya tiene un bicep bastante grande como pues ni bien ni mal (normal) no tomo refresco no como comida chatarra y llevo un mes suplementandome pero no veo ke este ganando masa muscular y no tomo un ganador de masa por que de porsi tengo panza con un ganador me pondre panzon y mamado no? los fines pues si lo acepto salgo d fiesta y echo trago pero no kreo ser el uniko ke haga eso x k conosco mamadines ke son bien pedos y tienen cuerpo, podrian decirme ke puede ser que estoe haciendo mal?? segun hoy mi entrenador me dijo ke bajara el cardio que podria estar quemando el musculo ayuda!! nota:tomo proteina baja en carbohidratos para no sacar panza por que si tengo lonjitas salu2
