Por que decis que no se puede adelgazar y ganar musculo a la vez?

[ProDAve]

presisamente sobre este tema me estaba informando y descubri esta pregunta que se le hacia a una pagina que vende productos . esta fue la pregunta......
¿Si realizo pesas y corro disminuirá mi masa muscular?

No necesariamente. Correr y crear masa muscular son actividades compatibles siempre y cuando no descuides la metodología de cada una de dichas actividades. Puedes correr por las mañanas y hacer pesas por la tarde o viceversa o días alternos.

Como dice Priest Claro que si!!!!!!!, es imposible, por lo que digo en el otro mens........Más comprobado que lo tengo yo!!!!!!. Es posible ganar, pero muy lentamente, tan lentamente que casi ni lo notas!!!!!!!.. Ahora es super importante la dieta!!!!!!!!!lo más diria yo!!!!!!!!!!para conseguir algo de masa en estas circunstancias

 

[$KRONOS$]

Como decis algunos yo creo que el tema es cuanto tardo en ganarla. Yo este verano me cebe a aerobicos y comer como una niña fitness y me quede echo una mierda (muscularmente hablando). Ahora voy recuperando kilos y la mayoria son de musculo pero claro de 68 kg que me quede a 73 que peso ahora y que siempre ha sido mi peso ideal +o-.
El problema tambien es que cuando estas entrenando tanto pesas como aerobico yo hago 4 y tres respectivamente tienes que controlar mucho las cantidades que comes por que si no hay dias que tienes deficit calorico y se nota.

Vamos que simplificando (o mas bien hablando con simpleza dado mi conocimiento) y partiendo de un idice de grasa corporal bajo yo creo que lo ideal es comer mucho y muy limpio y lo dias de aerobicos situarlos a primera horita a poder ser y en ayunas para quemar los posibles gramos de grasa ganado sin perjudicar al musculo