Buenos antes que todo , me presento tengo 17 años llevo un año y dos meses en el gym soy ectomorfo empecé con casi 50 kg y un año después llegue a los 60 kg exactos aunque soy flaquito tengo mucha fuerza y soy muy constante en el gym y muy dedicado y estricto con mis dietas ahorita tengo una rutina de un musculo diario.
ACTUALMENTE me encuentro estancado desde hace 3 meses en 60 kg -.- y eh probado varias cosas para poder seguir aumentando de PESO pero no lo en conseguido , tengo tiempo leyendo en este foro acerca de dietas rutinas y suplementos, y eh cambiado de rutina varias veces incluso de dietas y todo pero que va…. No subo de peso…. Estoy pensando en un ganador de peso combinado con una glutamina …pero no se espero…. q me puedan ayudar _tragar__tragar__beber_
_comorr_
ACTUALMENTE me encuentro estancado desde hace 3 meses en 60 kg -.- y eh probado varias cosas para poder seguir aumentando de PESO pero no lo en conseguido , tengo tiempo leyendo en este foro acerca de dietas rutinas y suplementos, y eh cambiado de rutina varias veces incluso de dietas y todo pero que va…. No subo de peso…. Estoy pensando en un ganador de peso combinado con una glutamina …pero no se espero…. q me puedan ayudar _tragar__tragar__beber_
_comorr_
