Bueno, necesito que alguien me saque de dudas, soy nuevo y me gustaria aprender, ya que nadie nace sabiendo. _leyendo_
Me gustaria perder 10Kg de peso, y sobre todo grasa, para luego ejercitar los musculos, y fibrar.
Tengo las dudas de cuando comer por ejemplo arroz y pechuga de pollo. Intento comer arroz por la mañana, y mediodia, y luego a la noche, verdura o ternera o pollo, es correcto que haga esto asi?
Como cada 3 horas y mi merienda de las 16:30 es de 2 sanwiches integrales de pavo braseado y una manzana, y luego antes de ir al Gimnasio a las 7 de la tarde, me tomo el batido de proteinas, porque sino a las 10 de la noche llego con mucha hambre y como demasiado.
Me ayudo tambien con un Fatburner, ya que para empezar a quemar grasa escojí este, y luego me pasare a un Termogenico.
El fatburner me lo tomo en ayunas y antes de cenar.
Me ayudais un poco? _cocinero_ Gracias!
Me gustaria perder 10Kg de peso, y sobre todo grasa, para luego ejercitar los musculos, y fibrar.
Tengo las dudas de cuando comer por ejemplo arroz y pechuga de pollo. Intento comer arroz por la mañana, y mediodia, y luego a la noche, verdura o ternera o pollo, es correcto que haga esto asi?
Como cada 3 horas y mi merienda de las 16:30 es de 2 sanwiches integrales de pavo braseado y una manzana, y luego antes de ir al Gimnasio a las 7 de la tarde, me tomo el batido de proteinas, porque sino a las 10 de la noche llego con mucha hambre y como demasiado.
Me ayudo tambien con un Fatburner, ya que para empezar a quemar grasa escojí este, y luego me pasare a un Termogenico.
El fatburner me lo tomo en ayunas y antes de cenar.
Me ayudais un poco? _cocinero_ Gracias!
