Hola.
Utilizando el buscador (google) he visto que la gente utiliza el polen de abeja, sobretodo en grano, como suplemento
multivitaminico y mineral. Según la información recopilada, la cantidad de vitaminas y minerales por dosis (20 mg/día) no es
muy notable.
Por ejemplo, por cada 100 g de polen de abeja hay 27 mg de vitamina c, el equivalente a 5,4 mg por dosis. Es una cantidad muy baja.
He pensado en tomar un complejo multivitaminico y mineral junto con un zumo de naranja finalmente. Mi duda es si es bueno superar la cantidad de vitamina c recomendada por la UE, establecida en 60 mg/día. El jugo de naranja tiene 50 mg y
cada pildora 100 mg, en total 150 mg. Se que hay gente que toma un 1 g de vitamina c, pero me parece una burrada.
¿Que opinais?
Utilizando el buscador (google) he visto que la gente utiliza el polen de abeja, sobretodo en grano, como suplemento
multivitaminico y mineral. Según la información recopilada, la cantidad de vitaminas y minerales por dosis (20 mg/día) no es
muy notable.
Por ejemplo, por cada 100 g de polen de abeja hay 27 mg de vitamina c, el equivalente a 5,4 mg por dosis. Es una cantidad muy baja.
He pensado en tomar un complejo multivitaminico y mineral junto con un zumo de naranja finalmente. Mi duda es si es bueno superar la cantidad de vitamina c recomendada por la UE, establecida en 60 mg/día. El jugo de naranja tiene 50 mg y
cada pildora 100 mg, en total 150 mg. Se que hay gente que toma un 1 g de vitamina c, pero me parece una burrada.
¿Que opinais?