antonioluis
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buenas soy principiante y poco a poco voy conociendo cada vez mas el mundo tan desconosido de la suplementacion del culturista. Estuve tomando durante un mes y medio un bote de proteina de caseina por las noches anabolic matrix de un 1.8 y antes de ir al entreno carbohidratos de On (si queries os especifico todo un poco mas) mi pregunta es que ya se me han acabado las proteinas de caseina que me aconsejais que haga comprarme otro cambiar a otro tipo de proteina o seguir solo con los hidratos y una buena dieta con proteinas?_tragar_. Mi objetivo es ganar volumen pero subir con calidad por eso le meto algo de proteinas ademas creo que es necesario. Podiais decirme que acompañar a esos hidratos?que es lo que veis mejor. muchas gracias por las respuestas perdonar las ignorancia un saludo para los amantes de los hierrrosss!!!!_comba_