pobremas con suplementos

[Cocolokoo]

Hola , mi pregunta es al siguiente me acabo de comprar mi primer suplemento es:
mass gainer de decathlon bn mi pregunta es:

¿Cuando debo tomarlo antes de entrenar o despues es q nose que hacer?

si antes de todo para q sepan todo etngo 19 años..mido 1,80 ..y peso 70 kg

Ayuda!!!_tragar_

 

[Kelon]

Lo primero informarte antes de comprar un suplemento, porque has comprado una auténtica porquería. Decathlon = basura a nivel de suplementos.

Tomatelo en el desayuno y después de entrenar.

 

[Cocolokoo]

Ok va 2 veces al dia gracias ...ya es q era el primero q pillaba T_T

 

[The doctor46]

la marca de Aptonia sera muy economica pero deja mucho que desear la verdad

 

[Cocolokoo]

Lo primero informarte antes de comprar un suplemento, porque has comprado una auténtica porquería. Decathlon = basura a nivel de suplementos.

Tomatelo en el desayuno y después de entrenar.

Si entrenas por la tarde sigues tomandotelo por la mñn ?¿ al desayunar 1?

 

[NeoFitness]

tomatelo despues de entrenar, asi lo aprovecharas mucho mejor, ya que un gainer es una combinacion de proteinas y carbohidratos, justo lo que tu cuerpo requiere despues de una sesion de gimnasio, lo puedes tomar a media mañana, como sustituto de alguna comida.

OJO: esto es solo un suplemento, no hara milagros si no tienes una buena dieta de base.

 

[Cocolokoo]

tomatelo despues de entrenar, asi lo aprovecharas mucho mejor, ya que un gainer es una combinacion de proteinas y carbohidratos, justo lo que tu cuerpo requiere despues de una sesion de gimnasio, lo puedes tomar a media mañana, como sustituto de alguna comida.

OJO: esto es solo un suplemento, no hara milagros si no tienes una buena dieta de base.

Gracias tio _chino_