janosfitness
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¡Hola!
Como sé que aquí hay gente con muy buenos conocimientos de entrenamiento y del fitness en general, quiero que me deis vuestra opinión al respecto de una planificación de rutina torso pierna para 5 días semanales (lunes a viernes).
En principio, sería para "intermedios" y de ahí para arriba, ya que tiene buen volumen, se trabajan grupos musculares varios días a la semana y no hay descanso, sólo los fines de semana. Pero cambiando alguna variable, quitando series, ejercicios, etc podría ser aplicable para cualquiera.
Si tenéis un hueco, podéis pasar por mi post, echarle un vistazo a la distribución de los días, ejercicios, series, repeticiones, etc y dadme vuestra opinión. Se lee rápido, aquí tenéis el enlace: https://janosfitness.com/fitness-blog/entrenamiento/rutina-torso-pierna-5-dias/
PD: intentad evitar comentarios en plan "esta palabra está mal empleada", vamos a debatir sobre la rutina en sí
Como sé que aquí hay gente con muy buenos conocimientos de entrenamiento y del fitness en general, quiero que me deis vuestra opinión al respecto de una planificación de rutina torso pierna para 5 días semanales (lunes a viernes).
En principio, sería para "intermedios" y de ahí para arriba, ya que tiene buen volumen, se trabajan grupos musculares varios días a la semana y no hay descanso, sólo los fines de semana. Pero cambiando alguna variable, quitando series, ejercicios, etc podría ser aplicable para cualquiera.
Si tenéis un hueco, podéis pasar por mi post, echarle un vistazo a la distribución de los días, ejercicios, series, repeticiones, etc y dadme vuestra opinión. Se lee rápido, aquí tenéis el enlace: https://janosfitness.com/fitness-blog/entrenamiento/rutina-torso-pierna-5-dias/
PD: intentad evitar comentarios en plan "esta palabra está mal empleada", vamos a debatir sobre la rutina en sí