Buenos dias. Llevo 7 meses en el Gym y queria empezar a hacer peso muerto. He estado mirando los posts para poderlo ejecutar correctamente.
Mi dilema es que le he dado vueltas a mi rutina de 3 dias y queria saber que os parecia si meto pata y espalda juntos y ese dia hago nada mas que sentadillas y peso muerto.
Asi se me quedaria la rutina:
lunes
echo/triceps/abs
miercoles:hombro/biceps/abs
viernes: piernas/espalda/abs
PD: Hago patas el viernes por que estoy en definicion y hago spinning 2 dias y si meto piernas el miercoles no puedo hacer bicicleta el resto de la semana.
Gracias por vuestra inestimable ayuda.
Mi dilema es que le he dado vueltas a mi rutina de 3 dias y queria saber que os parecia si meto pata y espalda juntos y ese dia hago nada mas que sentadillas y peso muerto.
Asi se me quedaria la rutina:
lunes
echo/triceps/absmiercoles:hombro/biceps/abs
viernes: piernas/espalda/abs
PD: Hago patas el viernes por que estoy en definicion y hago spinning 2 dias y si meto piernas el miercoles no puedo hacer bicicleta el resto de la semana.
Gracias por vuestra inestimable ayuda.
