Peso muerto 135 kgs, 6 repeticiones.

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JJordi

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This URL has been removed!, mido 1'69, peso 72 kilos y tengo 16 años.
 
Última edición:
En cada lado hay, dos discos de 20kgs, uno de 10kgs, uno de 5kgs y uno de 2'5kgs, más la barra que pesa 20kgs.
 
al principio pensaba que no lo hacias posando en el suelo, esta muy bien el peso muerto
 
muy bueno a cuantos kg llegas a una repeticion en pm yo prove hoy y llege a 80kg con 13 años
 
Muy buen peso muerto jjordi.

Viendote llego a la conclusión de que deberia hacerlo con menos recorrido, tal y como tu lo haces.



Un saludo champiñon
 
Yo volvere dando guerra pronto, y espeor tener un ciber enfrentamiento con todos :) eso si ala proporcion del peso.
 
Que tal, yo tambien estoy haciendo peso muerto. Entreno en mi casa solo que lo hago con la barra de 1,50 lo ideal seria tener la olimpica de 1,80 que la comprare mas tarde. la barra de 1,50 cuanto pesa?
Yo recien empece hace 1 semana, el sabado hice varias series de peso muerto y hoy lunes me esta doliendo toda la espalda baja y los abductores parece que me los hubiese mordido un rottweiller... supongo que debe ser normal pq nunca entreno esta parte.
 
JJC dijo:
Que tal, yo tambien estoy haciendo peso muerto. Entreno en mi casa solo que lo hago con la barra de 1,50 lo ideal seria tener la olimpica de 1,80 que la comprare mas tarde. la barra de 1,50 cuanto pesa?
Yo recien empece hace 1 semana, el sabado hice varias series de peso muerto y hoy lunes me esta doliendo toda la espalda baja y los abductores parece que me los hubiese mordido un rottweiller... supongo que debe ser normal pq nunca entreno esta parte.
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10 kilos debe de pesar creo.
 
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