Peso adecuado para 189

[robertovii]

Me gustaria saber la opinio de cuals eria mi peso ideal si mido 1,89 y tengo un 10% de grasa, actualmente peso 83 kilos, y la verdad es que se que es insuficiente pero me cuetsa muchisimo subir de peso.

 

[mard1981]

peso adecuado para q?
tb seria importante saber tu constitucion? peq, med, grande
has intentado subir de peso de alguna forma especial?

a mi tus medidas me parecen ok

 

[soldier1]

hombre si te pesas en una farmacia (en una bascula de estas "inteligentes")te dira ,q tu peso esta dentro de lo normal,a mi cuando pesaba 72 kilos y media 182 me decia q estaba en mi peso ideal.pero estaba echo un tirillas,83 kilos para 189 en el culturismo es poca cosa
saludos

 

[mard1981]

es que no todos los indices como el IMC valen para todo tipo de personas y normalmente no valen para culturistas igual que no valen para un tio que corra maraton.

hay que saber interpretar los valores

 

[robertovii]

La verdad es que he intentado subir de peso a base de comer mucho, y sano y ayudandome con proteinas y cell-tech los ultimos 2 meses.
La verdad es que soy de contextura media pero mis huesos son delgados o sea tengo menos peso en hueso que lo comun para alguien de mi estatura.
Ahora llevo 6 meses en el gym despues de no entrenar en mas de un año.

 

[robertovii]

Ademas si sirve de algo tengo de medidas:
Pecho:107
Espalda:126
Biceps:35.5
Antebrazos:31
Cintura:86
caderas :100
piernas, muslo:61
A ver que me aconsejan.

 

[CibernoX]

Pecho:107 ----120
Espalda:126------No comprendo esta medida del todo.
Biceps:35.5-----42
Antebrazos:31---33
Cintura:86--igual o un pelin menos.
caderas :100---un pein menos, es decir, tener menos grasa aun.
piernas, muslo:61--70.Con tanta altura, yo diria que 70 estaria MUY bien.


Con esas medidas estarias ya muy fuerte.Igual no quieres tanto.

Mas que eso, igual ya a algunas personas les pareceria mucho.