quecojones
New member
Muy buenas a todos!
Por motivos de curro voy a empezar a asistir al gimnasio de 2 a 4. Hasta ahora llevo yendo entre 2-3 veces por semana, por falta de tiempo.
Ahora que tengo esas 2 horas muertas de lunes a jueves (viernes hago de 9 a 15) quiero aprovecharlas para tomármelo en serio y poder ir 4 días a la semana. Seguramente realizaré una rutina full-body, ya que he leído mucho en el foro y parece ser una buena manera de "empezar".
Mi duda es la siguiente. Como realizo la comida, antes o después de entrenar?
Mi idea era comer algo sobre la 1 del mediodía (fruta, yogur, alguna idea?), ir al gimnasio a las 02:00 (30 minutos de pesas + 20 de nado) y comer a las 15:30 de nuevo.
Seria correcto? Alguna manera de hacerlo mejor?
Salutaciones y gracias de antemano!
Por motivos de curro voy a empezar a asistir al gimnasio de 2 a 4. Hasta ahora llevo yendo entre 2-3 veces por semana, por falta de tiempo.
Ahora que tengo esas 2 horas muertas de lunes a jueves (viernes hago de 9 a 15) quiero aprovecharlas para tomármelo en serio y poder ir 4 días a la semana. Seguramente realizaré una rutina full-body, ya que he leído mucho en el foro y parece ser una buena manera de "empezar".
Mi duda es la siguiente. Como realizo la comida, antes o después de entrenar?
Mi idea era comer algo sobre la 1 del mediodía (fruta, yogur, alguna idea?), ir al gimnasio a las 02:00 (30 minutos de pesas + 20 de nado) y comer a las 15:30 de nuevo.
Seria correcto? Alguna manera de hacerlo mejor?
Salutaciones y gracias de antemano!