Miren tengo una enorme duda...
He empezado ahora con las pesas y tal (mido 1.78m peso 66kg y mi imc es 20.9%) llevo ya 3 meses en body combat y 1 en body pump...
Bueno pues llevo una semana con una rutina en sala en la q hago (3 veces x 15 repeticiones) repeticiones en pecho abdomen biceps triceps quadricesp isquiotibiales hombro y espalda (de cada uno 1 ejercicio) y esto lo hago 4 dias a la semana...
Tambien hago 3 clases de body combat otras 3 de body pump y 3 de ciclo
Como 4 veces desayuno (un buen tazon de cereales con leche entera) almuerzo (un buen bocata de atun) como (pechuga de 3 pollo 2 huevo sin yema yogurt) y ceno pues mas o menos lo q haya ensalada pesacado carne...
Pero lo q pasa es q hoy un personal treiner me dicho q la rutina q tengo es como si no hiziera nada... q estaba "tirando el tiempo a la basura" (palabras q me dijo literalmente) y q le necesitaba para alcanzar mis objetivos... (pero ademas de ser carisimo no me apetece la verdad y aparte solo dos dias a la semana) y sinceramente nose q hacer a mi me gusta entrenar y no lo pienso dejar pero despues de esto me e desanimado un poco...
Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y tonificarme muy bien (es decir q se note q estoy fuerte) no muy mazao pero si bien en todos los sentidos xD
Vosotros q decis...¿?
P.D. Se q esto mas o menos lo repeti anteriormente en la seccion de "rutinas" (pero esta vez va enfocado en otro sentido ya q quiero q me aclaren este temilla)
He empezado ahora con las pesas y tal (mido 1.78m peso 66kg y mi imc es 20.9%) llevo ya 3 meses en body combat y 1 en body pump...
Bueno pues llevo una semana con una rutina en sala en la q hago (3 veces x 15 repeticiones) repeticiones en pecho abdomen biceps triceps quadricesp isquiotibiales hombro y espalda (de cada uno 1 ejercicio) y esto lo hago 4 dias a la semana...
Tambien hago 3 clases de body combat otras 3 de body pump y 3 de ciclo
Como 4 veces desayuno (un buen tazon de cereales con leche entera) almuerzo (un buen bocata de atun) como (pechuga de 3 pollo 2 huevo sin yema yogurt) y ceno pues mas o menos lo q haya ensalada pesacado carne...
Pero lo q pasa es q hoy un personal treiner me dicho q la rutina q tengo es como si no hiziera nada... q estaba "tirando el tiempo a la basura" (palabras q me dijo literalmente) y q le necesitaba para alcanzar mis objetivos... (pero ademas de ser carisimo no me apetece la verdad y aparte solo dos dias a la semana) y sinceramente nose q hacer a mi me gusta entrenar y no lo pienso dejar pero despues de esto me e desanimado un poco...
Mi objetivo es ganar algo de masa muscular y tonificarme muy bien (es decir q se note q estoy fuerte) no muy mazao pero si bien en todos los sentidos xD
Vosotros q decis...¿?
P.D. Se q esto mas o menos lo repeti anteriormente en la seccion de "rutinas" (pero esta vez va enfocado en otro sentido ya q quiero q me aclaren este temilla)
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