Malemodelfrasser
Fitness lover
Hola,
Actualemente estoy en un periodo de volumen, mi objetivo principalmente es la ganancia de musculo en los hombros ya que son el musculo mas retrasado que tengo, llevo 2 años entrenando eh tenido buenos resultados pero mi situación es la siguiente:
EL pecho es el musculo que mejor responde al entrenamiento, tengo un buen tamañano pero con respecto al resto esta desproporcionado ( es mucho mas grande) y aparte de esto no es grand en todas partes es decir la apariencia es de que está caido, no hay volumen en la parte superior digamos que principalmente en los lados de la parte inferior es dodne esta mas desarrollado, la verdad no sé que aplicar por lo que me dicen los entrenadores es que con el pullover se arregla esta apariencia, obviamanete creo yo que con el trabajo enfocado a los bancos inclinados y esto.
* alguién me podria recomendar una rutina digamos que basada en darle mejor forma y proporción a TODO el musculo pectoral. (NO VOLUMEN)
*No quiero hacer una rutina de mantenimiento para el pecho, ya que si me hace mucha falta desarrrollarlo en la parte superior y subirlo como digo.
http://i46.tinypic.com/2lbj2hx.jpg
Actualemente estoy en un periodo de volumen, mi objetivo principalmente es la ganancia de musculo en los hombros ya que son el musculo mas retrasado que tengo, llevo 2 años entrenando eh tenido buenos resultados pero mi situación es la siguiente:
EL pecho es el musculo que mejor responde al entrenamiento, tengo un buen tamañano pero con respecto al resto esta desproporcionado ( es mucho mas grande) y aparte de esto no es grand en todas partes es decir la apariencia es de que está caido, no hay volumen en la parte superior digamos que principalmente en los lados de la parte inferior es dodne esta mas desarrollado, la verdad no sé que aplicar por lo que me dicen los entrenadores es que con el pullover se arregla esta apariencia, obviamanete creo yo que con el trabajo enfocado a los bancos inclinados y esto.
* alguién me podria recomendar una rutina digamos que basada en darle mejor forma y proporción a TODO el musculo pectoral. (NO VOLUMEN)
*No quiero hacer una rutina de mantenimiento para el pecho, ya que si me hace mucha falta desarrrollarlo en la parte superior y subirlo como digo.
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