Periodicidad sobre rutina de ejercicio.

[vivlachaga]

Hola, quisiera saber si es correcto hacer lo siguiente:

Día 1: Cardio, brazo, hombro y abdomen
Día 2: Cardio, Pecho, espalda y abdomen
Día 3: Cardio, Pierna, gluteo y abdomen
Día 4: Descanso

y se repite la historia...

No se si es prudente que exista tanta distancia entre el reinicio del ciclo..

Agradezco sus comentarios

 

[MetalGod1]

Por curiosidad...¿Eres hombre o mujer?

Bueno... la verdad es que mal mal no está... podría llevarse a cabo perfectamente, personalmente pienso que hay mejores sistemas, pero bueno..., de cualquier forma mejor así

Día 1. Pecho-Espalda
Día 2. Pierna
Día 3. Hombro-Brazo

¿Puedes comentarnos un poco más tu situación? Peso,altura, edad, objetivo,...

 

[Sanz89]

Hola, quisiera saber si es correcto hacer lo siguiente:

Día 1: Cardio, brazo, hombro y abdomen
Día 2: Cardio, Pecho, espalda y abdomen
Día 3: Cardio, Pierna, gluteo y abdomen
Día 4: Descanso

y se repite la historia...

No se si es prudente que exista tanta distancia entre el reinicio del ciclo..

Agradezco sus comentarios

Perdoname porque no lo e entendido bien,quieres decir que seria el dia uno lunes,el dia dos martes,dia 3 miercoles y dia cuatro jueves ? y el viernes la empiezas de nuevo o como ? Lo siento esque estoy un poco espeso.

 

[Bebon]

oigan soy un chavo que akava de rregistrarse me podrian decir komo postear o aser una pregunta para ke me la rrespondan?

les agradeceria mucho

 

[vivlachaga]

Por curiosidad...¿Eres hombre o mujer?

Bueno... la verdad es que mal mal no está... podría llevarse a cabo perfectamente, personalmente pienso que hay mejores sistemas, pero bueno..., de cualquier forma mejor así

Día 1. Pecho-Espalda
Día 2. Pierna
Día 3. Hombro-Brazo

¿Puedes comentarnos un poco más tu situación? Peso,altura, edad, objetivo,...

Hola, soy hombre de 30 años, 93kg y mido 1.77 tengo sobrepeso de 15 kilos y tengo concentrado el peso en el abdomen

Mi ibjetivo claro es reducir el sobrepeso al grado de eliminarlo

Saludos