La cosa es que mas o menos en Julio yo pesaba 75kg y en estas basculas de bioimpedancia del gimnasio me marcaba que tenia un porce taje graso de 17% y a mi siempre me parecio erroneo porque mi cintura llego a medir 78cm mi minimo y parecia que tubiera menos.
Ayer mismo me pese de nuevo y pesaba 77kg y me marcaba que tenia un 20% y yo como? La cosa es que mi cintura mide 90cm ahora mismo. Lo mas raro de todo es que ni he dejado de entrenar ni he dejado de comer y dormir duermo relativamente bien. Lo unico que he cambiado es mi entrenamiento que desde julio no es tan pesado aun asi no puede ser que ese sea el desencadenante de eso xq tampoco he bajado tanto el peso de mis entrenos....
Lo extraño es que tiro igual o mas en los basicos pero si que es cierto que en cambio mi resistencia esta peor (me canso mas rapido)Cosa que tambien es raro porque en principio deberia ser al reves.
Llevo 4 años entrenando y no se que esta pasando estoy bastante enfadado,decepcionado(una mezcla de sentimientos) no entiendo xq comiendo igual de bien, dormir igual y demas y me encuentro que mi cintura pasa de medir 78cm a medir 90cm. O eso o es una retencion de liquidos de caballo por los excesos navideños o no se que es... de todas maneras no tiene mucha logica.
Ademas soh alguien relativamente joven, 29 años
Mi dieta ha sido adecuada esa regla de comer 2gr de proteina por kg, 3g de ch por kilo y 1gr de grasa cada kilo lo voy siguiendo...
Mis RM son
Press banca 95kg
Peso muerto 155kg
Sentadilla 140kg
Ayer mismo me pese de nuevo y pesaba 77kg y me marcaba que tenia un 20% y yo como? La cosa es que mi cintura mide 90cm ahora mismo. Lo mas raro de todo es que ni he dejado de entrenar ni he dejado de comer y dormir duermo relativamente bien. Lo unico que he cambiado es mi entrenamiento que desde julio no es tan pesado aun asi no puede ser que ese sea el desencadenante de eso xq tampoco he bajado tanto el peso de mis entrenos....
Lo extraño es que tiro igual o mas en los basicos pero si que es cierto que en cambio mi resistencia esta peor (me canso mas rapido)Cosa que tambien es raro porque en principio deberia ser al reves.
Llevo 4 años entrenando y no se que esta pasando estoy bastante enfadado,decepcionado(una mezcla de sentimientos) no entiendo xq comiendo igual de bien, dormir igual y demas y me encuentro que mi cintura pasa de medir 78cm a medir 90cm. O eso o es una retencion de liquidos de caballo por los excesos navideños o no se que es... de todas maneras no tiene mucha logica.
Ademas soh alguien relativamente joven, 29 años
Mi dieta ha sido adecuada esa regla de comer 2gr de proteina por kg, 3g de ch por kilo y 1gr de grasa cada kilo lo voy siguiendo...
Mis RM son
Press banca 95kg
Peso muerto 155kg
Sentadilla 140kg
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