Perdida de 40 Kilos y abdominoplastia

[fausti1981]

Hola buenos días, espero que me puedan ayudar veréis yo antes pesaba 130 Kilos y a base de dieta y esfuerzo perdí 41 Kilos ahora estoy en 89, a causa de esta perdida de peso tenia sobrante de piel en bdomen por lo que decidi con otro esfuerzo económico y moral operarme y ahora ya pasaron 2 meses y tengo que decir que estoy muy contento.


Si quieren subo fotos aunque no las subi porque esto es de musculatura, el caso es que mi siguiente paso es muscularme un poco tonificarme no en exceso y quiero pedirles consejo.


Yo tengo una maquina multiestacion pero no tengo ni idea de como usarla y si es la mejor opción ni que dieta seguir ¿me pueden ayudar por favor?

 

[agomez]

Va con cuidado y moderación, porque después de la bajada de peso y de la operación debes estar con una debilidad de tejidos de aquellas. Si le cargas mucho peso de golpe, tienes probabilidades altas de lesionarte.
De preferencia movimientos amplios, con esfuerzo mediano, y que impliquen varias articulaciones.

 

[fausti1981]

Muchas gracias agomez, la multiestacion me puede servir e visto gente que no la aconseja otros que si

 

[LastStand]

Si puedes respondeme por privado como fue la abdominoplastia, donde te la hiciste, costes, ect.. Yo llegue a 108kgs, y ahora estoy en 96kgs, y me dice la gente que vaya despacio con la perdida de peso para evitar que la piel se quede asi

Enhorabuena y muchas gracias

 

[fausti1981]

Si puedes respondeme por privado como fue la abdominoplastia, donde te la hiciste, costes, ect.. Yo llegue a 108kgs, y ahora estoy en 96kgs, y me dice la gente que vaya despacio con la perdida de peso para evitar que la piel se quede asi

Enhorabuena y muchas gracias

Sin problemas LastStand te contesto por privado.