Le comente a un pariente que me metería al gym en Febrero y me compro un frasco de "creatina micronizada"
Este mes de Enero trate de perder todo el peso que pude lo mas rápido que pude solo con dieta y saliendo a correr media hora tres veces a la semana, y asta ahora he perdido 4.7 kg en tres semanas.
Pero ahora en Febrero que me meta al gym quiero ser menos estricto con mi dieta (osea consumir mas carnes y comida saludable pero aun así estando en un déficit calorico) y mi objetivo seria solo perder 600 gr de peso por semana así creo yo que lograría hacer algo de musculo y perder grasa al mismo tiempo o algo parecido por ejemplo tal ves no quede flácido o algo así por que e visto algunos sujetos que pierden peso pero sin hacer ejercicio y quedan como que raros, y así estaría por cinco meses asta lograr mi objetivo de pesar 80 kg.
También podría seguir con mi dieta y en ves de meterme al gym mejor me meto a un deporte donde haga mas cardio por ejemplo el basketball, claro que así bajaría de peso mucho mas rápido y luego ya que haya cumplido mi objetivo de pesar 80kg dejaría de hacer tanto cardio y me dedicaría al gym haciendo musculo.
Ose que es mejor perder peso rápido haciendo puro cardio o perder peso mas lento pero yendo al gym tratando de hacer musculo, tal ves sea tonta mi duda y lo mas seguro es que pasen de largo y dejen que aprenda por mi propia experiencia pero quiero cambiar y solo necesito un consejo.
Como dato extra tengo 20 años, actualmente peso 94.1kg, mido 1.74 y soy hombre.
Este mes de Enero trate de perder todo el peso que pude lo mas rápido que pude solo con dieta y saliendo a correr media hora tres veces a la semana, y asta ahora he perdido 4.7 kg en tres semanas.
Pero ahora en Febrero que me meta al gym quiero ser menos estricto con mi dieta (osea consumir mas carnes y comida saludable pero aun así estando en un déficit calorico) y mi objetivo seria solo perder 600 gr de peso por semana así creo yo que lograría hacer algo de musculo y perder grasa al mismo tiempo o algo parecido por ejemplo tal ves no quede flácido o algo así por que e visto algunos sujetos que pierden peso pero sin hacer ejercicio y quedan como que raros, y así estaría por cinco meses asta lograr mi objetivo de pesar 80 kg.
También podría seguir con mi dieta y en ves de meterme al gym mejor me meto a un deporte donde haga mas cardio por ejemplo el basketball, claro que así bajaría de peso mucho mas rápido y luego ya que haya cumplido mi objetivo de pesar 80kg dejaría de hacer tanto cardio y me dedicaría al gym haciendo musculo.
Ose que es mejor perder peso rápido haciendo puro cardio o perder peso mas lento pero yendo al gym tratando de hacer musculo, tal ves sea tonta mi duda y lo mas seguro es que pasen de largo y dejen que aprenda por mi propia experiencia pero quiero cambiar y solo necesito un consejo.
Como dato extra tengo 20 años, actualmente peso 94.1kg, mido 1.74 y soy hombre.
