Hola buenas, yo tengo un problema un poco contradictorio. Resulta que he empezado al gimnasio hara ya casi 3 meses y no consigo adelgazar ni un miligramo. Según me han comentado el músculo pesa mas que la grasa y bueno me surge un gran dilema. ¿cuando empezaré a adelgazar? Hago ejercicio todos los dias menos el fin de semana. De lunes a viernes hago 5 mins de bici, ejercicios de musculación y para terminar 30 mins de bici.
Peso: 93Kg.
Altura: 1'80 metros.
Desayuno: Platano, cafe con leche y sandwich de jamón york con pan integral.
Comida: Pasta o arroz casi siempre y de segundo carne siempre.
Cena: Ensalada de tomate y pechuga de pollo.
--Bebo algo mas de 3 litros de agua al dia.
Me preguntaba si alguien esta en la misma situación que yo, no se que dieta ponerme, sobre todo me interesa el desayuno y la cena ya que la comida como en un comedor y no puedo hacer gran cosa. No me importa cenar o desayunar siempre lo mismo.
Un saludo, espero vuestras respuestas!!!
Peso: 93Kg.
Altura: 1'80 metros.
Desayuno: Platano, cafe con leche y sandwich de jamón york con pan integral.
Comida: Pasta o arroz casi siempre y de segundo carne siempre.
Cena: Ensalada de tomate y pechuga de pollo.
--Bebo algo mas de 3 litros de agua al dia.
Me preguntaba si alguien esta en la misma situación que yo, no se que dieta ponerme, sobre todo me interesa el desayuno y la cena ya que la comida como en un comedor y no puedo hacer gran cosa. No me importa cenar o desayunar siempre lo mismo.
Un saludo, espero vuestras respuestas!!!
