Hola, lo primero queria presentarme en este foro.
Llevo 3 meses en el gym, ,y bueno tampoco de forma exagerada,pero algo he notado en brazos,espalda, pectorales,pero los abdominales no hay manera de marcarlos.Antes me hacia 100-200 cada dia, pero me dijeron que por que me haga 300 abdominales al dia, no es mas probable que se me marquen, por lo que ahora estoy trabajandolos menos, es decir estoy haciendo 3-4 series de 15 abdominales de diferentes maneras,pero la cuestion es que no se me marcan nada,cuando los hago me noto los abdominales perfectamente marcados, pero sin hacer fuerza, ni asoman.
Yo creo que es por acumulacion de grasa en esa zona, ¿ que recomendacion me dais para perderla? Tengo 16 años, peso 70 kg y mido 1,85.
Llevo 3 meses en el gym, ,y bueno tampoco de forma exagerada,pero algo he notado en brazos,espalda, pectorales,pero los abdominales no hay manera de marcarlos.Antes me hacia 100-200 cada dia, pero me dijeron que por que me haga 300 abdominales al dia, no es mas probable que se me marquen, por lo que ahora estoy trabajandolos menos, es decir estoy haciendo 3-4 series de 15 abdominales de diferentes maneras,pero la cuestion es que no se me marcan nada,cuando los hago me noto los abdominales perfectamente marcados, pero sin hacer fuerza, ni asoman.
Yo creo que es por acumulacion de grasa en esa zona, ¿ que recomendacion me dais para perderla? Tengo 16 años, peso 70 kg y mido 1,85.
