Hola gente!como veran soy nuevo en el foro, ya inicie mi presentacion, pero tenia una duda considerable que seria la siguiente:
Ahora estoy metido en el gimnasio empeze hace tres meses, pero marque unos propositos, mi fin era bajar la grasa abdominal. He estado leyendo bastante por aqui sobre quemar grasas, bajar de peso, definir,dietas y todo lo que con lleva, Y me ha surgido un problema.
Actualmente mi unico problema se centra en la grasa abdominal, la llamada minipipa y flotadores jejeje el resto de mi cuerpo, no tiene grasa, y el problema que se me plantea es este:
Estoy complementando el gimnasio con natacion y salir a correr unos 35-40 minutos con una dieta la verdad que bastante sencilla (que no se si sera un problema), mas que nada centrada proteinas naturales (pescado, pollo, carne roja) en el almuerzo y la cena, complementado con verduras al vapor o ensaladas variadas aliñadas muchas de ellas con sal y aceite d eoliva y poniendole frutos secos a algunas, y añadiendo una vez a la semana carbohidratos como arroz. pastas...He cortado las bebidas gaseosas, los azucares, bebidas alcoholicas, la leche entera y todo tipo de fast food como hamburguesas, perritos calientes, pizzas, lo que quiero busco es bajar la zona abdominal pero sin deteriorar mucho la otra musculutura, es decir quedarme muy muy flaco de brazos pecho, etc y les preguntaba algun tipo de sugerencia, truco, ayuda. Gracias de antemano!un saludo
Ahora estoy metido en el gimnasio empeze hace tres meses, pero marque unos propositos, mi fin era bajar la grasa abdominal. He estado leyendo bastante por aqui sobre quemar grasas, bajar de peso, definir,dietas y todo lo que con lleva, Y me ha surgido un problema.
Actualmente mi unico problema se centra en la grasa abdominal, la llamada minipipa y flotadores jejeje el resto de mi cuerpo, no tiene grasa, y el problema que se me plantea es este:
Estoy complementando el gimnasio con natacion y salir a correr unos 35-40 minutos con una dieta la verdad que bastante sencilla (que no se si sera un problema), mas que nada centrada proteinas naturales (pescado, pollo, carne roja) en el almuerzo y la cena, complementado con verduras al vapor o ensaladas variadas aliñadas muchas de ellas con sal y aceite d eoliva y poniendole frutos secos a algunas, y añadiendo una vez a la semana carbohidratos como arroz. pastas...He cortado las bebidas gaseosas, los azucares, bebidas alcoholicas, la leche entera y todo tipo de fast food como hamburguesas, perritos calientes, pizzas, lo que quiero busco es bajar la zona abdominal pero sin deteriorar mucho la otra musculutura, es decir quedarme muy muy flaco de brazos pecho, etc y les preguntaba algun tipo de sugerencia, truco, ayuda. Gracias de antemano!un saludo
