Buenas, tengo una duda:
Si cada día que voy al gym, hago de 30 a 40min de cardio después de la rutina de pesas, cuándo es mejor tomarme el batido de protes con avena justo después de las pesas, o hago la rutina, el cardio y me tomo el batido?. Lo digo pq supongo que si después de las pesas me tomo el batido de protes + avena, y me pongo a hacer el cardio, = el cuerpo no absorve como tiene que absorver los nutrientes dado q estoy haciendo el cardio con el batido digeriendo no?. Muchas gracias x adelantado.
Si cada día que voy al gym, hago de 30 a 40min de cardio después de la rutina de pesas, cuándo es mejor tomarme el batido de protes con avena justo después de las pesas, o hago la rutina, el cardio y me tomo el batido?. Lo digo pq supongo que si después de las pesas me tomo el batido de protes + avena, y me pongo a hacer el cardio, = el cuerpo no absorve como tiene que absorver los nutrientes dado q estoy haciendo el cardio con el batido digeriendo no?. Muchas gracias x adelantado.
