HuYzZ
Dyonisos
Perdonadme por ser taaaaaaaaan cansino con las rutinas, pero todos los dias me pasa algo, o estoy cansado, o estoy jodido o lo que sea, total, que hoy tocaba pecho y he hecho Press Plano de puta madre
6 (67'5 Kg), 8 (65 Kg), 10 (60 Kg), 10 (55 Kg) 12 (50 Kg)
Hasta aqui genial, muy buena tecnica y genial, aunque un poco cansado fisicamente, y aqui llega el problema, he ido a hacer el Press Inclinado con mancuernas y me ha salido esto:
9, 9, 7, 7 con 20 Kg c/m, estaba jodido, y el otro dia hice 10 8 8 8 con el mismo peso
Total que estaba bastante desmotivado y cansado, y me he puesto a hacer los Fondos Huyzz (sin lastre), pero curiosamente he sacado 4 series de 12 repeticiones bastante integro, y me he ido animado a hacer los fondos en paralelas, pero no podia hacer ni uno del cansancio, asi que me ha parecido una tonteria hacerlos en la maquina de fondos asistidos, y he hecho un 5x12 de aperturas en maquina (como Peck Deck, nada mas que haciendo aperturas, no se como se llama esa maquina, creo que Contranctora de pecho) con 55, 60, 60, 60 y 60 Kg
El entreno ha durado 50 minutos largos, y estaba bastante jodidillo, pero las repeticiones que he hecho estan bien hechas
Las dudas son:
-A que creeis que se debe ese bajon en el Press Inclinado?
-La rutina:
Press Plano 6, 8, 10, 10 12
Press inclinado c/m 4x8
Fondos en paralelas 4x12
Fondos Huyzz 4x12
Me parece imposible ahora mismo, no tengo fuerzas para ponerme a hacer fondos despues de 9 series de Presses de banca, creeis que obtendre resultados semejantes con lo que he hecho hoy?
Es decir:
Press Plano 6, 8, 10, 10 12
Press inclinado c/m 4x8
Fondos Huyzz 4x12
Aperturas en maquina 5x12
Por lo menos en esta puedo terminar todas las series con mas o menos integridad (la mas jodida ha sido la del Press Inclinado, como os he dicho)
Saludos y perdon!
6 (67'5 Kg), 8 (65 Kg), 10 (60 Kg), 10 (55 Kg) 12 (50 Kg)
Hasta aqui genial, muy buena tecnica y genial, aunque un poco cansado fisicamente, y aqui llega el problema, he ido a hacer el Press Inclinado con mancuernas y me ha salido esto:
9, 9, 7, 7 con 20 Kg c/m, estaba jodido, y el otro dia hice 10 8 8 8 con el mismo peso
Total que estaba bastante desmotivado y cansado, y me he puesto a hacer los Fondos Huyzz (sin lastre), pero curiosamente he sacado 4 series de 12 repeticiones bastante integro, y me he ido animado a hacer los fondos en paralelas, pero no podia hacer ni uno del cansancio, asi que me ha parecido una tonteria hacerlos en la maquina de fondos asistidos, y he hecho un 5x12 de aperturas en maquina (como Peck Deck, nada mas que haciendo aperturas, no se como se llama esa maquina, creo que Contranctora de pecho) con 55, 60, 60, 60 y 60 Kg
El entreno ha durado 50 minutos largos, y estaba bastante jodidillo, pero las repeticiones que he hecho estan bien hechas
Las dudas son:
-A que creeis que se debe ese bajon en el Press Inclinado?
-La rutina:
Press Plano 6, 8, 10, 10 12
Press inclinado c/m 4x8
Fondos en paralelas 4x12
Fondos Huyzz 4x12
Me parece imposible ahora mismo, no tengo fuerzas para ponerme a hacer fondos despues de 9 series de Presses de banca, creeis que obtendre resultados semejantes con lo que he hecho hoy?
Es decir:
Press Plano 6, 8, 10, 10 12
Press inclinado c/m 4x8
Fondos Huyzz 4x12
Aperturas en maquina 5x12
Por lo menos en esta puedo terminar todas las series con mas o menos integridad (la mas jodida ha sido la del Press Inclinado, como os he dicho)
Saludos y perdon!
